营养粥的做法大全

1. 白粥

材料：大米、水。

步骤：将大米淘洗干净，加入适量水放入锅中煮至米粒变软烂即可。

2. 薏米粥

材料：薏米、大米、水。

步骤：将大米淘洗干净，薏米浸泡30分钟，然后将两种米和适量水放入锅中煮，煮至米粒烂烂的即可。可根据个人口味添加少量冰糖。

3. 小米粥

材料：小米、水。

步骤：将小米淘洗干净，加入适量水放入锅中煮至米粒变软烂即可。如果想要更加香甜可在煮的时候加入少量红枣或桂圆。

4. 红豆粥

材料：红豆、大米、水。

步骤：将大米淘洗干净，红豆提前浸泡2小时以上，将两种米和适量水放入锅中煮，待米粒变软时再加入红豆，继续煮至红豆烂熟即可。可根据个人口味添加少量冰糖。

5. 八宝粥

材料：黑米、糯米、小米、红豆、绿豆、薏米、花生、桂圆、冰糖。

步骤：将所有材料混合后浸泡半小时以上，然后放入锅中煮，先用大火煮沸，再转小火煮约1-2小时，直到所有材料熟烂，最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。